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营养早餐饭团的简单做法

时间:2018-04-28 14:18| 来源:小棒
美好的一天从一份早餐开始,在都市快节奏的生活条件下,早餐成了很多人的奢侈品,匆匆忙忙赶时间忽略了早餐的重要性,今天小编教大家做一份既简单又营养丰富早餐,犒劳一下辛苦的自己。
 
首先提前把米饭蒸熟。(蒸米饭时,水量没过大米一个指节不到的深度即可,这样焖出来的米饭更好 ,粒粒分明有嚼劲的米饭就焖好啦)。

营养早餐饭团的简单做法

把米饭加热,做一个厚蛋烧,(锅中放适量油,热后加入打散的鸡蛋液,做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼,3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。)再在案板上蒙上一层保鲜膜放一片寿司紫菜,将做好的厚蛋烧放在盘子里备用,将准备好的午餐肉切成5毫米厚备用。
 
在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭,不需要很厚,形状大致是长方形即可,米饭上放上一片午餐肉,略压一压,再放上半片厚蛋烧,再铺上一片生菜,堆上一些金枪鱼罐头,继续铺上一层米饭,轻轻压一压。
 
开始包!提起保鲜膜,依次将四个角向中间叠起来包裹好要包紧哦!然后把包好的饭团从中间切开就好啦!饭团要包紧才好切不容易散哦!
 
营养丰富的早餐饭团就做好了,很诱人,很美味,但是跟著名的米棒饭团不能相比,米棒饭团的不管是在颜值上还是口感上都具有自己独特的优势,米棒饭团好吃,店内生意好,是个可以考虑加盟的赚钱项目。加盟热线400-960-7371 !
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